There is no reason to worry about corona Omicron
করোনা ওমিক্রন নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই
দ্রুত ভ্যাকসিনেশনের ফলে অনেকেই ভেবেছিলেন, এবার করোনাভাইরাস ধীরে ধীরে তার শক্তি হারাবে। কিন্তু ওমিক্রনের হঠাৎ উত্থান সবাইকে নতুন আতঙ্কে ফেলে দিয়েছে।
দুশ্চিন্তার বিষয়, এটি একটি মারাত্মক মহামারীর আকার ধারণ করতে যাচ্ছে? সাথে সাথে এটা সত্যিই বিপজ্জনক? এসব প্রশ্নের মাঝে বিজ্ঞানীরা বলছেন, এসব থেকে বেঁচে থাকার রাস্তা খুব একটা কঠিন নয়।
ওমিক্রন সারা বিশ্বে আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে। এই নতুন প্রজাতির করোনাভাইরাস দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। ভ্যাকসিনটি ওমিক্রন বন্ধ করতে পারবে কিনা তা নিয়ে অনেকেই সন্দিহান। লকডাউনের ঝুঁকি আবারও বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। সমীক্ষা অনুসারে, যাদের শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি 3 রয়েছে তাদের কোভিড থেকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা কিন্তু কম। তাদের শরীরে সংক্রমণের সম্ভাবনাও কম। এমনকি অনেক ক্ষেত্রে, সংক্রমণ এত কম, তারা তা বুঝতেও পারবে না। আর যাদের এই ভিটামিনের ঘাটতি রয়েছে তারাই প্রথমে বিপদে পড়তে পারেন।
কিভাবে Omicron থেকে নিরাপদ থাকবেন ?
চিকিৎসকরা বলছেন, নিয়মিত টিকা প্রয়োজন। উপরন্তু, শরীরে ভিটামিন ডি এর পর্যাপ্ত সরবরাহ থাকতে হবে। তবেই Omicron থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
কম পুষ্টি ও সঠিক পুষ্টির অভাবে অনেকেই ভিটামিন ডি-এর অভাবে ভুগছেন। তারা বলছেন, এটি কোভিডের আধিক্যের অন্যতম কারণ হতে পারে।
এই সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে? ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। সামুদ্রিক মাছ, শাকসবজি বেশি করে খেতে হবে। এবং আপনাকে দিনের বেলা অন্তত 15-20 মিনিট সূর্যের আলোতে কাটাতে হবে। রোদে হালকা ব্যায়াম করা ভালো। এটি করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকিও অনেকাংশে কমিয়ে দেবে।
তাই যেমন করোনার সময় যে সতর্কতা অবলম্বন করেছিলেন সেগুলো মেনে চলুন এবং সঠিকভাবে স্যানিটেশন বজায় রাখুন , সঠিক ডায়েট এবং রোদে ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন। ভালো থাকুন।
0 মন্তব্যসমূহ